[뼈튼튼 홈스트레칭] 하루 10분 투자하고 겨울철 관절건강 지키세요!
하루 10분 스트레칭,홈트레이닝,살빠지는스트레칭,스트레칭자세,스트레칭순서,요가자세,집에서하는요가,요가동작,집에서 하는 운동 하루 10분 홈스트레칭 영하 10도를 웃도는 강추위가 계속되는 요즘, 이렇게 추운 날엔 바깥외출을 삼가고 집에 꽁꽁 숨어 있게 되죠. 그러다 보니 겨울철에는 다른 계절에 비해 특히 운동량이 줄게 마련인데요. 오랫동안 사용하지 않는 기계가 녹이 슬고 삐걱거리듯, 우리 몸도 그대로 방치하면 그렇게 된다는 거 알고 계신가요? 우리 몸체를 단단히 받치고 있는 뼈들은 어떻게 관리해주느냐에 따라 그 기능이 향상되기도 하고, 반대로 퇴보하기도 한답니다. 한평생 내 몸을 지탱하고 살아가야 할 중요한 뼈대인데, 이왕이면 잘 관리해서 오래오래 튼튼하고 건강하게 유지한다면 좋겠죠? 하지만 막상 관리를 ..
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